ENFANTS

La Sophrologie s’adresse aux enfants à partir de 4 ans. Les séances, plus courtes, durent 45 minutes. Le Sophrologue adapte tous les exercices de la méthode tant au niveau du vocabulaire employé qu’au niveau des images et des ressources choisies (ludiques et propres à leur âge). Sophrologue ayant suivi une spécialisation « Enfance », je vous propose une liste non exhaustive des problématiques rencontrées par les enfants de 4 à 12 ans que je traite en séances individuelles ou en groupe. Les adolescents peuvent avoir des besoins listés ici mais aussi dans la liste générale de l’onglet « Applications ».

1) Être bien dans son corps

-Améliorer la motricité

-Accepter son corps

-Gérer la surexcitation

-Chasser la fatigue, retrouver l’énergie

-Eliminer les troubles du sommeil (endormissement, terreur nocturne, fatigue chronique…)

-Lutter contre la maladie (gérer la douleur, optimiser les traitements, renforcer le métabolisme…)

2) Gérer ses émotions

-Gérer la colère, maîtriser les caprices, la tyrannie, se calmer

-Apprendre à gérer son stress, à se détendre au quotidien

-Gérer ses angoisses, ses phobies

-Accompagner un changement de vie (séparation, deuil, déménagement…)

3) Booster sa confiance en soi

-Développer la fierté, l’estime de soi

-Gérer la timidité, prendre la parole en public avec assurance

-Augmenter la confiance en soi au quotidien

4) Optimiser ses capacités

-Développer son autonomie

-Se préparer à un événement (sportif, artistique…)

-Améliorer ses capacités sportives, artistiques

-Favoriser la réussite scolaire (concentration, attention, mémorisation, plasticité cérébrale)

-Se préparer sereinement aux évaluations scolaires